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Tipi di sauna e bagni di sudore nel mondo
Si suda in tutto il mondo – in capanne di tronchi sui laghi, in tende di feltro, cupole di pietra e sale a volta. Qui trova i tipi di sauna per il giardino e i bagni di sudore di altre culture, ciascuno con la sua storia e le fonti.
Stato: settembre 2026 · guida indipendente, fonti indicate
Tipi di sauna per il giardino
Questi tipi di sauna si possono realizzare oggi nel proprio giardino. Ogni pagina ne racconta la storia e rimanda alla nostra guida sul tipo.
Sauna finlandese
La sauna più conosciuta – dalla fossa scavata al patrimonio UNESCO.
Sauna a fumo
La sauna originaria senza camino – riscaldata per ore.
Sauna con stufa a legna
La classica sauna con camino: fuoco, pietre, getto di vapore.
Sauna elettrica
Dal 1938: la sauna premendo un pulsante.
Sauna a botte
Come la botte è diventata sauna – e perché la forma rotonda funziona.
Casetta sauna
Dalla capanna di tronchi sul lago alla casetta sauna in giardino.
Cabina a infrarossi
Calore dolce per irraggiamento – con una storia che risale al 1891.
Biosauna
La sauna dolce: meno calda, più umida.
Bagno di vapore
Circa 50 °C con quasi il 100 % di umidità – il lato umido della sauna.
Sauna kelo
Da pini che si sono seccati in piedi per secoli.
Sauna kota
La capanna poligonale della Lapponia – come kota grill o kota sauna.
Sauna mobile
Rimorchio, tenda, zattera – la sauna che viaggia.
Bagni di sudore di altre culture
La sauna non è solo finlandese. Molte culture hanno sviluppato, indipendentemente l'una dall'altra, propri bagni di sudore – con sorprendenti parallelismi.
Banja (Europa orientale)
Vapore, frasche di betulla e tre locali – il bagno di sudore dell'Europa orientale.
Terme romane
Laconicum, caldarium, ipocausto – il bagno di sudore dell'antichità, anche in Svizzera.
Hammam
Il bagno di vapore del mondo islamico – erede delle terme romane.
Capanna sudatoria (Nordamerica)
La capanna sudatoria cerimoniale dei popoli indigeni del Nordamerica.
Temazcal (Mesoamerica)
La «casa del calore» di Aztechi e Maya.
Qargi (Yupik & Inuit)
Il bagno di sudore nella casa comunitaria dell'Artico.
Nomadi delle steppe (Sciti)
Il bagno di vapore in tenda di feltro descritto da Erodoto.
Hanjeungmak (Corea)
La sauna a forno coreana in pietra, riscaldata a legna di pino.
Mushiburo (Giappone)
I bagni di vapore dei templi buddisti.
Case sudatorie (Irlanda)
Piccole case di pietra per sudare – ne restano oltre 300.
Breve storia del sudare
- V sec. a.C.Erodoto descrive il bagno di vapore in tenda di feltro degli Sciti.
- AntichitàTerme romane con sala per sudare (laconicum) e riscaldamento a pavimento; nel 354 Roma conta 952 bagni.
- Epoca precolombianaIl temazcal in Mesoamerica.
- VII–VIII sec.Primi hammam dell'epoca omayyade.
- XII sec.La Cronaca degli anni passati descrive il bagno di vapore degli Slavi orientali, la banja.
- 1266Primo bagno commerciale menzionato in Giappone; la cultura del bagno era iniziata con il mushiburo dei templi.
- XV sec.L'hanjeungmak coreano compare negli Annali del re Sejong.
- 1796Prima descrizione di una casa sudatoria irlandese.
- 1891John Harvey Kellogg inventa il bagno di luce elettrico – un precursore della cabina a infrarossi.
- 1891James Mooney documenta la capanna sudatoria presso quasi tutti i popoli a nord del Messico.
- 1938Prima stufa prodotta in serie per la sauna elettrica.
- 2020La cultura finlandese della sauna diventa patrimonio UNESCO.
Le date indicano prime menzioni o prove, non l'origine – molte tradizioni sono assai più antiche. Le fonti si trovano sulle singole pagine.
Dalla storia alla propria sauna
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