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Sauna-Typen und Schwitzbäder der Welt
Geschwitzt wird auf der ganzen Welt – in Blockhütten am See, in Filzzelten, Steinkuppeln und Gewölbehallen. Hier finden Sie die Sauna-Typen für den Garten und die Schwitzbäder anderer Kulturen, jeweils mit Geschichte und Quellen.
Stand: September 2026 · unabhängiger Ratgeber, Quellen verlinkt
Sauna-Typen für den Garten
Diese Typen können Sie heute im eigenen Garten bauen. Jede Seite erzählt die Geschichte und verlinkt auf unseren Ratgeber zum Typ.
Finnische Sauna
Die bekannteste Sauna – von der Erdgrube bis zum UNESCO-Kulturerbe.
Rauchsauna
Die Ursauna ohne Kamin – stundenlang geheizt.
Holzofen-Sauna
Die klassische Kaminsauna: Feuer, Steine, Aufguss.
Elektrosauna
Seit 1938: die Sauna auf Knopfdruck.
Fass-Sauna
Wie das Fass zur Sauna wurde – und warum die runde Form funktioniert.
Saunahaus
Vom Blockhaus am See zum Saunahaus im Garten.
Infrarotkabine
Milde Wärme durch Strahler – mit einer Geschichte seit 1891.
Biosauna
Die sanfte Sauna: weniger heiss, mehr Feuchte.
Dampfbad
Um 50 °C bei fast 100 % Luftfeuchte – das feuchte Gegenstück zur Sauna.
Kelo-Sauna
Aus Kiefern, die über Jahrhunderte stehend getrocknet sind.
Kota-Sauna
Die mehreckige Hütte aus Lappland – als Grill- oder Saunakota.
Mobile Sauna
Saunaanhänger, Zeltsauna, Saunafloss – die Sauna, die mitkommt.
Schwitzbäder anderer Kulturen
Die Sauna ist nicht nur finnisch. Viele Kulturen haben unabhängig voneinander eigene Schwitzbäder entwickelt – mit erstaunlichen Parallelen.
Banja (Osteuropa)
Dampf, Birkenquast und drei Räume – das Schwitzbad Osteuropas.
Römische Thermen
Laconicum, Caldarium, Hypokaust – das Schwitzbad der Antike, auch in der Schweiz.
Hammam
Das Dampfbad der islamischen Welt – Erbe der römischen Thermen.
Schwitzhütte (Nordamerika)
Die zeremonielle Schwitzhütte indigener Völker Nordamerikas.
Temazcal (Mesoamerika)
Das «Haus der Hitze» der Azteken und Maya.
Qargi (Yupik & Inuit)
Schwitzbad im Gemeinschaftshaus der Arktis.
Steppennomaden (Skythen)
Das Filzzelt-Dampfbad, das schon Herodot beschrieb.
Hanjeungmak (Korea)
Die koreanische Ofensauna aus Stein, beheizt mit Kiefernholz.
Mushiburo (Japan)
Die Dampfbäder der buddhistischen Tempel.
Schwitzhäuser (Irland)
Kleine Steinhäuser zum Schwitzen – über 300 sind erhalten.
Eine kurze Geschichte des Schwitzens
- 5. Jh. v. Chr.Herodot beschreibt das Filzzelt-Dampfbad der Skythen.
- AntikeRömische Thermen mit Schwitzraum (Laconicum) und Fussbodenheizung; im Jahr 354 zählt Rom 952 Bäder.
- Vorkolumbische ZeitDer Temazcal in Mesoamerika.
- 7.–8. Jh.Frühe Hammams der Umayyaden-Zeit.
- 12. Jh.Die Nestorchronik beschreibt das Dampfbad der Ostslawen, die Banja.
- 1266Erstes gewerbliches Badehaus in Japan erwähnt; begonnen hatte die Badekultur mit dem Mushiburo der Tempel.
- 15. Jh.Der koreanische Hanjeungmak erscheint in den Annalen des Königs Sejong.
- 1796Erste Beschreibung eines irischen Schwitzhauses.
- 1891John Harvey Kellogg erfindet das elektrische Lichtbad – ein Vorläufer der Infrarotkabine.
- 1891James Mooney dokumentiert die Schwitzhütte bei fast allen Völkern nördlich von Mexiko.
- 1938Erster fabrikgefertigter Ofen für die Elektrosauna.
- 2020Die finnische Saunakultur wird UNESCO-Kulturerbe.
Die Daten bezeichnen erste Erwähnungen oder Belege, nicht den Ursprung – viele Traditionen sind deutlich älter. Die Quellen finden Sie auf den einzelnen Seiten.
Von der Geschichte zur eigenen Sauna
Sie möchten selbst eine Sauna im Garten? Starten Sie mit den Ratgebern Fass-Sauna, Saunahaus und Holz- oder Elektroofen, rechnen Sie die Kosten durch und prüfen Sie die Baubewilligung in Ihrem Kanton.
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