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Biosauna: die sanfte Variante der Sauna
Die Biosauna – auch Soft-Sauna oder feuchtes Warmluftbad genannt – ist weniger heiss als die finnische Sauna, dafür feuchter. Viele empfinden sie als angenehmer, besonders zum Einstieg.
Stand: September 2026 · unabhängiger Ratgeber, Quellen verlinkt
Für eine Biosauna braucht es meist einen Kombiofen mit Verdampfer. Was Elektro- und Holzöfen leisten, zeigt der Ofen-Vergleich.
Ratgeber Holz- oder Elektroofen →Steckbrief
| Temperatur | in der Regel etwa 45–60 °C |
|---|---|
| Luftfeuchte | ca. 40–55 % |
| Ofen | meist Elektro-Kombiofen mit Wasserverdampfer |
| Andere Namen | Soft-Sauna, feuchtes Warmluftbad |
| Zum Vergleich | finnische Sauna meist 80–90 °C bei trockener Luft |
Was eine Biosauna ausmacht
In der Biosauna herrschen niedrigere Temperaturen als in der klassischen finnischen Sauna, in der Regel etwa 45 bis 60 °C. Dafür ist die Luft feuchter, mit rund 40 bis 55 Prozent Luftfeuchte. Die Wärme wirkt dadurch weicher.
Die Feuchte entsteht meist durch einen Kombiofen: einen Elektro-Saunaofen mit eingebautem Wasserbehälter, der Wasser gleichmässig verdampft. Mit demselben Ofen lässt sich die Kabine je nach Einstellung auch als klassische finnische Sauna betreiben.
Einordnung: von trocken bis nass
- Finnische Saunaheiss und trocken, meist 80–90 °C, kurze Dampfstösse beim Aufguss – siehe finnische Sauna.
- Biosaunamittlere Temperatur, mittlere Feuchte: etwa 45–60 °C bei 40–55 %.
- Dampfbadtiefere Temperatur, sehr feucht: um 50 °C bei fast 100 % – siehe Dampfbad.
- Infrarotkabinemilde Lufttemperatur, Wärme durch Strahlung – siehe Infrarotkabine.
Biosauna im Garten
Für eine Biosauna im Garten wird meist ein Elektro-Kombiofen verwendet. Das heisst in der Regel: 400-Volt-Anschluss, eine sorgfältig geplante Stromleitung und ein Standort nicht zu weit vom Haus. Weil mehr Feuchte in der Kabine ist, sind gute Lüftung und hochwertiges Holz wichtig. Ob Fass-Sauna oder Saunahaus: Fragen Sie in der Offerte ausdrücklich nach einem Kombiofen. Die Betriebskosten finden Sie unter Kosten.
Steht die Sauna im Garten, regelt jeder Kanton die Baubewilligung anders – zum Beispiel Appenzell Ausserrhoden, Obwalden und Uri. Übersicht aller 26 Kantone: Baubewilligung.
Für eine Biosauna braucht es meist einen Kombiofen mit Verdampfer. Was Elektro- und Holzöfen leisten, zeigt der Ofen-Vergleich.
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